Kroppen og traumer

Traumer opstår, når vi kommer til at sidde fast i vores primitive respons på smertelige begivenheder. Når vi ikke magter at udløse blokerede energier og bevæge os hele vejen igennem vores fysiske/emotionelle reaktioner på smertelige oplevelser. Traumet er ikke det, der overgår os, men det, vi fastholder indeni, fordi vi savner et empatisk vidne. Traumet lagres i kroppen, hvorfra det skal heles, og de mentale tilstande, der er forbundet med traumet, er vigtige, men sekundære.

Altså handler det ikke om hvordan du har det, men om hvordan du formår at ta det. Det er lettere skrevet end gjort, det ved jeg, men der ligger alligevel et håb i erkendelsen af at vi selv kan påvirke en vej til heling af et traume. Når vi er klar over at vores traume ikke er et uforanderligt vilkår i livet men en udfordring som kan håndteres. Hjælpen ligger i at turde være med og lytte til kroppens “overlevelsesemotioner”. Raseri og skræk kan overvælde og det kan virke skræmmende at blive en stund med disse voldsomme tilstande, men ikke desto mindre er det her forløsningen af traumet ligger. Har du brug for at tage på den rejse er det en god ide at finde en terapeut som rejsemakke. Terapeuten skal være i stand til at genkende de psykoemotionelle og fysiske tegn i din krop, så du på en tryg måde trænes i at høre og se dig selv. Terapeuten kan udfylde funktionen som empatisk vidne.

Skriv et svar